آیا لیمو برای سندرم روده تحریک پذیر مضر است؟

[ad_1]

سندرم روده تحریک‌پذیر

سندرم روده تحریک پذیر یا آنچه به عنوان سندرم روده تحریک پذیر شناخته می شود، یک اختلال عملکردی در دستگاه گوارش است که با گروهی از علائم مانند درد و گرفتگی شکم، نفخ، گاز و تغییر در عادات روده بین اسهال و یبوست مشخص می شود. علل آن هنوز مشخص نیست و هیچ درمانی وجود ندارد که بتواند به طور کامل آن را درمان کند. این یک بیماری مزمن در نظر گرفته می شود که در تمام طول زندگی فرد را همراهی می کند و هدف از درمان های موجود، چه دارویی و چه طبیعی، کنترل محرک های علائم است تا شدت آن تا حد امکان کاهش یابد. محرک های علائم سندرم روده تحریک پذیر چیست؟ الگوی غذایی مناسب برای بیماران مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر چیست؟ آیا لیمو برای سندرم روده تحریک پذیر مضر است؟^[۱]

محرک های سندرم روده تحریک پذیر

یک بیمار مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر ممکن است متوجه شود که شدت و فراوانی علائم او ممکن است تحت تأثیر عوامل زیادی قرار گیرد که برخی از آنها به سبک زندگی مربوط می شود و لازم است از آنها آگاهی داشته باشد و سعی کند آنچه را می توان کنترل کرد. این عوامل عبارتند از:^[۲]

غذا: شدت و فراوانی علائم به نوع غذایی که بیمار می خورد بستگی دارد. برخی از غذاها شدت آنها را کاهش می دهند و برخی آنها را بدتر می کنند.
استرس روانی: اگر بیمار دوره‌هایی از استرس روانی را پشت سر بگذارد، شدت و فراوانی علائم افزایش می‌یابد. بر خلاف آنچه در بین مردم رایج است، استرس روانی دلیل سندرم روده تحریک پذیر نیست.
هورمون ها: هورمون ها ممکن است در ایجاد علائم سندرم روده تحریک پذیر نقش داشته باشند. زنان دو برابر مردان به این بیماری مبتلا می شوند و شدت علائم در زنان در دوران قاعدگی افزایش می یابد.

رژیم غذایی برای بیماران مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر

هیچ رژیم غذایی وجود ندارد که همه بیماران مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر بتوانند علائم بیماری را کاهش دهند. زیرا شدت آن از بدنی به بدن دیگر متفاوت است و پاسخ بدن به یک نوع غذا از بیمار به بیمار دیگر متفاوت است. بنابراین هر بیمار باید غذاهایی که باعث افزایش شدت و دفعات علائم او می شود را بشناسد و از آنها دوری کند. معمولاً به بیماران توصیه می شود علاوه بر شیر، نوشابه، آدامس و غذاهایی که باعث نفخ می شوند مانند حبوبات، گل کلم، کلم بروکلی و کلم از مصرف غذاهای پرچرب، قند و کافئین پرهیز کنند و روی غذاهای غنی از فیبر و نوشیدن آب به مقدار کافی تمرکز کنند.^[۱]