مجله کلید مجله سرگرمی و فرهنگی کلید
[ad_1]
کمربندهای فشاری
کمربندهای فشاری عمدتاً از نوعی پارچه ضخیم تشکیل شده اند که یک قاب فلزی را می پوشاند. استفاده از کمربندهای فشاری اخیراً به دلیل شهرت آنها به ویژه در محافل هنری بسیار رایج شده است که به بهبود شکل و لاغرتر نشان دادن آن کمک می کند، به طوری که در مدت زمان بسیار کوتاهی شکل ساعت شنی به خود می گیرد. اعتقاد بر این است که استفاده از کمربندهای فشاری به کاهش وزن، کاهش اشتها و بلند شدن قد کمک می کند، اگرچه پوشیدن کمربند فشاری ممکن است در واقع به کاهش وزن کمک کند، اما این تأثیر بیشتر به دلیل از دست دادن مایعات بدن است نه چربی بدن. در این زمینه، بسیاری تعجب می کنند که آیا کمربندهای فشاری در حین ورزش مفید هستند یا خیر.[۱]
آیا کمربندهای فشاری در حین ورزش مفید هستند؟
برخی از افراد، به ویژه افرادی که تمرینات ورزشی مختلف را برای به دست آوردن آمادگی جسمانی و اندام زیبا انجام می دهند، از خود می پرسند که آیا کمربند فشاری در حین ورزش مفید است یا خیر؟ قبل از پاسخ به این سوال که آیا کمربندهای فشاری در حین ورزش مفید هستند، باید توجه داشت که بستن کمربندهای فشاری در واقع با فشردن سلول های چربی بدن و حذف مایعات آنها و سپس فشار بر اندام های داخلی بدن، نتایج فوری در لاغری بدن به دست می آورد. با توجه به پوشیدن کمربندهای فشاری در حین ورزش، محققان توصیه کردهاند که هنگام انجام برخی ورزشها، مانند ورزشهای شکمی، از پوشیدن آنها خودداری کنید. همچنین هنگام انجام هر نوع ورزش باید از پوشیدن کمربندهای فشاری ساخته شده از فولاد خودداری کنید. به طور کلی، پزشکان توصیه میکنند از بستن کمربندهای فشاری در حین ورزش خودداری کنید، زیرا پوشیدن آنها مانع تنفس میشود و از انجام کامل تمرین جلوگیری میکند. همچنین ممکن است باعث تحریک پوست شود و در صورت تمایل به پوشیدن این کرست ها ابتدا باید با انجام تمرینات مناسب روی تقویت عضلات بالاتنه کار کنید تا از آتروفی آن عضلات جلوگیری شود.[۲]
اثرات مضر استفاده از بریس های فشاری
پوشیدن کمربندهای فشاری اخیراً به عنوان راهی سریع برای شکل دادن به بدن زیبا شده است، زیرا این کمربندها در طول روز چندین ساعت در اطراف ناحیه میانی بدن بسته می شوند. مشخصه این کمربندها تنگی بسیار زیاد روی بدن است که ممکن است گاهی منجر به تنگی نفس شود. در زیر به بررسی برخی از مضرات پوشیدن کمربندهای فشاری می پردازیم.[۳]
- آسیب به اندام های داخلی بدن: استفاده از بریس های فشاری منجر به فشار بر روی تنه می شود که حاوی اندام های داخلی مهم بدن مانند کبد، معده و کلیه ها است. این باعث میشود که این اندامها سعی کنند خود را با موقعیتهای جدید وفق دهند که با موقعیتهای طبیعیشان متفاوت است، که مانع از انجام درست وظایفشان میشود.
- آسیب به عملکرد دستگاه گوارش: فشار ناشی از پوشیدن کمربندهای فشاری منجر به انسداد در عملکرد سیستم گوارشی بدن می شود.
- ناکارآمدی بریس های فشاری: استفاده از کمربندهای فشاری نشان دهنده هزینه و خستگی است که با به دست آوردن نتایج مطلوب به طور دائم قابل جبران نیست، زیرا پیروی از رژیم غذایی مناسب و ورزش بهترین راه برای کاهش وزن است.
بازبینی کننده[+]
- ↑ “مربی کمر: آیا کار می کنند و آنچه باید قبل از امتحان بدانید” www.healthline.com، بازیابی شده در ۲۰۲۰-۰۲-۲۷. ویرایش شد.
- ↑ “چگونه تمرینات دور کمر را شروع کنیم” www.wikihow.com، بازیابی شده در ۲۰۲۰-۰۲-۲۷. ویرایش شد.
- ↑ “۴ دلیل برای انداختن مربی کمر به سطل زباله” www.americanboardcosmeticsurgery.org، بازیابی شده در ۲۰۲۰-۰۲-۲۷. ویرایش شد.
منبع
